Hloov kho zaum kawg rau lub Kaum Ob Hlis 8, 2021 los ntawm Cov dev Vets
Yuav ua li cas kom koj cov phooj ywg plaub-legged hydrated
Raws li tus tswv tsev tsiaj, tej zaum koj twb paub lawm tias kev noj zaub mov zoo npaum li cas rau koj tus tsiaj noj qab haus huv. Kev haus dej kuj yog ib feem tseem ceeb ntawm kev noj qab haus huv ntawm koj tus phooj ywg.
Tej zaum koj yeej tsis xav txog nws cov laj thawj vim peb tsuas paub tias peb tsuas yog xav tau haus dej txhua hnub tsis tu ncua raws li kev muaj sia nyob.
Tab sis hydration yog qhov tseem ceeb rau koj tus tsiaj kom zoo siab thiab noj qab nyob zoo. Yog tsis muaj nws, tus tsiaj lub cev yuav tsis ua haujlwm kom raug.
Cia peb tham ntxiv txog vim li cas koj tus tsiaj xav tau dej thiab yuav ua li cas lawv thiaj paub tseeb tias lawv nyob twj ywm hydrated.
Vim li cas dej thiaj tseem ceeb rau miv thiab dev?
Ib qho dej txaus, huv, thiab tsis tu ncua yog qhov tseem ceeb rau tus tsiaj noj qab haus huv rau ntau yam laj thawj. Nov yog cov tseem ceeb tshaj plaws:
- Pab nrog tswj lub cev kub - Tsiaj txhu xav tau dej los tswj lawv lub cev kub. Txij li thaum lawv tsis tawm hws li tib neeg ua, lawv khaus nrog lawv tus nplaig kom ceev cov dej evaporation thiab txias lawv lub cev sai dua. Zoo li qhov no, lawv tau poob ntau ntawm lawv cov dej ntau dua li peb cov tib neeg ua los ntawm kev tawm hws, yog li lawv yuav tsum tau ntxiv cov qib no los ntawm kev haus dej.
- Pab kom tshem tawm cov khib nyiab thiab co toxins - Zoo ib yam li tib neeg, qhov tseem ceeb ntawm cov tsiaj cov ntshav yog dej. Ntshav nqa cov khoom noj khoom haus thiab cov pa oxygen hauv koj tus tsiaj lub cev, qhov chaw dej ua lub luag haujlwm tseem ceeb hauv kev lav tias txhua lub cev tau txais cov khoom noj kom zoo. Thaum qhov no ua tiav, dej pab tshem tawm cov co toxins los ntawm lub hlwb.
- Pab nrog kev zom zaub mov - Dej pab cov tsiaj zom lawv cov tsiaj cov zaub mov thiab nqus cov as-ham zoo dua. Lwm qhov yog tias nws pab nrog kev tso tawm ntawm cov enzymes thiab cov kua qaub tsim nyog los ua kom tiav cov txheej txheem digestive.
Feem ntau, ib feem tseem ceeb ntawm cov dej uas koj tus dev lossis miv yuav xav tau yog los ntawm lawv cov zaub mov yog tias koj muab lawv cov zaub mov ntub. Txawm li cas los xij, yog tias lawv nyiam cov zaub mov qhuav, lav lawv nkag mus rau hauv dej yog qhov tseem ceeb dua.
Cov cim qhia ntawm lub cev qhuav dej
Tus tsiaj yuav tsum tau noj ib hnub nyob ntawm lawv lub hnub nyoog, qhov loj me, theem kev ua haujlwm, thiab ib puag ncig yam xws li kub thiab av noo. Yog li ntawd, nws yog ib qho nyuaj hais tias dej npaum li cas precisely tus tsiaj yuav tsum tau haus ib hnub twg.
Feem ntau, dev xav tau yam tsawg kawg 40 ml ib kilogram ntawm lawv qhov hnyav, thiab miv txog 60 ml.
Xav tau xyuas seb koj tus tsiaj puas lub cev qhuav dej? Koj tuaj yeem nqa daim tawv nqaij dawb ntawm thaj tsam ntawm lub xub pwg nyom thiab pom tias nws nqis los. Yog tias cov dej theem ntawm koj tus tsiaj yog qhov qub, daim tawv nqaij yuav tsum ceev nrooj rov qab mus rau nws qhov qub qub.
Yog tias koj tus tsiaj tsis muaj dej txaus, nws daim tawv nqaij nyob sib sau ua ke thaum koj tso nws.
Koj tuaj yeem pom yog tias koj tus dev lub cev qhuav dej los ntawm cov pos hniav qhuav, qhov ntswg, lossis qhov muag, tsis qab los noj mov, lub plawv dhia siab, lossis lub zog poob.
Ib zaug ntxiv, peb yuav tsum tau hais tias txhua tus tsiaj tuaj yeem pom cov cim sib txawv, yog li yog tias koj pom ib yam dab tsi txawv ntawm koj tus tsiaj tus cwj pwm, coj lawv mus rau tus kws kho tsiaj sai li sai tau.
Yuav ua li cas kom koj cov tsiaj hydrated?
Nws tuaj yeem tshwm sim uas koj tsis nco qab muab koj tus tsiaj dej. Yog tias qhov no tshwm sim qee zaus thiab tsis pub ntau tshaj ib hnub, tsis muaj kev puas tsuaj yuav tuaj rau koj tus phooj ywg plaub-legged.
Yog tias koj muaj aub, koj yuav tsum xyuas kom koj nqa dej rau koj tus tsiaj thaum koj taug kev, tshwj xeeb tshaj yog nyob rau hnub kub hauv lub caij ntuj sov.
Ib txoj hauv kev zoo tshaj plaws los ua li ntawd yog los ntawm kev tau txais lub raj mis dej dev. Peb tuaj yeem pab koj los ntawm kev muab 12 qhov kev xaiv zoo rau koj.
Thaum nws los haus dej hauv tsev, dev tsis zoo li miv, thiab lawv yuav nyiam yuav luag txhua lub tais dej uas koj muab rau lawv. Txawm li cas los xij, ob peb yam uas yuav tsum nco ntsoov:
- Tau ib lub tais uas sib haum rau qhov loj ntawm koj tus dev;
- Muab lub tais tso rau hauv qhov chaw nkag tau yooj yim;
- Khaws cov dej tshiab thiab txias (thaum lub caij ntuj sov, koj tuaj yeem tso ob peb lub khob dej khov rau hauv nws)
Miv yog lwm zaj dab neeg. Peb txhua tus paub tias lawv tsis yog cov kiv cua ntawm dej feem ntau, tab sis lawv tseem xav tau kev siv dej. Miv nyiam dej ntws, thiab yog li ntawd lub qhov dej yog qhov kev daws teeb meem zoo tshaj plaws rau koj. Nrhiav tus zoo tshaj plaws miv dej ciav thiab ua rau koj tus phooj ywg zoo siab thaum paub tseeb tias koj ua kom lawv noj qab nyob zoo thiab muaj dej.
Koj puas xav ua kom dej haus txaus nyiam rau koj tus tsiaj? Koj tuaj yeem ntxiv ib tablespoon ntawm pob txha nqaij, mis nyuj tsis muaj lactose, lossis dej poob nrog saj uas koj tus tsiaj nyiam. Tau kawg, xyuas kom tseeb tias txhua yam koj ntxiv rau koj tus tsiaj lub tais lossis lub pas dej yog tsim rau tsiaj. Ua kom dej zoo siab tuaj yeem ua rau koj tus phooj ywg plaub-legged zoo siab thiab ua kom lawv noj qab nyob zoo thiab.
wrapping Up
Ua kom koj tus tsiaj zoo siab thiab noj qab nyob zoo tsis yog ib txoj haujlwm yooj yim, tab sis peb paub tias lawv yog ib qho tseem ceeb ntawm koj lub neej, thiab koj yuav muab qhov zoo tshaj plaws rau lawv. Koj yuav lav lawv noj qab haus huv los ntawm kev xaiv cov zaub mov zoo tshaj plaws, tab sis nco ntsoov tias koj tau txais lawv lub tais dej zoo lossis cov dej ntws los pab lawv nyob twj ywm.
Kev Ntsuam Xyuas
Peb cia siab tias koj nyiam qhov tsab xov xwm no ... Koj xav li cas Yuav ua li cas kom koj cov phooj ywg plaub-legged hydrated?
Cia li cia peb paub koj qhov kev xav hauv cov lus sib tham. Xav tias dawb los qhia rau peb hauv cov lus hauv qab no.
