Gyvūnų terapijos galia: kaip šunys gali pagerinti psichinę sveikatą

Gyvūnų terapijos galia: kaip šunys gali pagerinti psichinę sveikatą ir gerovę

Kaip naminių gyvūnėlių savininkai, mes žinome, kiek mūsų pūkuoti draugai gali suteikti džiaugsmo ir laimės mūsų gyvenimui. Tačiau ar žinojote, kad augintiniai, ypač šunys, taip pat gali pagerinti mūsų psichinę sveikatą ir savijautą?

Šiame straipsnyje aptarsime gyvūnų terapijos galią ir kaip šunys gali padėti mums valdyti savo psichinę sveikatą.

Kas yra gyvūnų terapija?

Gyvūnų terapija, taip pat žinoma kaip gyvūnų pagalba, yra terapijos rūšis, apimanti gyvūnus kaip gydymo formą. Tai terapinis metodas, kuriuo siekiama pagerinti fizinę, emocinę ir socialinę žmogaus savijautą.

Gyvūnų terapija dažnai naudojama ligoninėse, slaugos namuose ir reabilitacijos centruose, tačiau ji gali būti naudojama ir kitose vietose, pavyzdžiui, mokyklose, kalėjimuose ir psichikos sveikatos įstaigose.

Kaip veikia naminių gyvūnėlių terapija?

Gyvūnų terapija veikia suteikdama raminančią ir paguodą buvimą asmenims, kurie patiria stresą, nerimą ar depresiją.

Naminio gyvūno, ypač šuns, buvimas gali padėti sumažinti vienišumo ir izoliacijos jausmą, padidinti laimės ir gerovės jausmą.

Bendraujant su šunimi, pavyzdžiui, glostant, žaidžiant ar vaikščiojant, taip pat gali padidėti endorfinų – natūralių mūsų organizmo cheminių medžiagų, padedančių gerai jaustis ir sumažinti skausmą – gamyba.

Gyvūnų terapijos nauda psichikos sveikatai

Gyvūnų terapija turi daug privalumų psichinei sveikatai, įskaitant:

1. Mažina stresą ir nerimą

Laiko praleidimas su šunimi gali padėti sumažinti streso ir nerimo lygį. Šuns glostymas gali sumažinti kraujospūdį ir širdies susitraukimų dažnį, o tai savo ruožtu sumažina streso ir nerimo lygį.

Tiesą sakant, tyrimai parodė, kad šuns glostymas gali būti toks pat veiksmingas kaip ir vaistai, mažinantys nerimo lygį.

2. Gerina nuotaiką

Bendraujant su šunimi gali padidėti endorfinų – natūralių mūsų organizmo cheminių medžiagų, kurios padeda jaustis gerai ir mažina skausmą – gamyba. Dėl to gali pagerėti nuotaika ir sumažėti depresijos simptomai.

3. Didina socializaciją

Šunys taip pat gali padėti pagerinti socializacijos įgūdžius. Šuns pasivaikščiojimas ar dalyvavimas su šunimis susijusioje veikloje gali padėti asmenims susipažinti su naujais žmonėmis ir užmegzti naujus ryšius.

4. Teikia emocinę paramą

Šunys gali suteikti emocinę paramą asmenims, kurie išgyvena sunkų laiką. Jie dažnai mokomi suteikti komfortą ir paramą gedintiems, stresą patiriantiems ar traumą patyrusiems asmenims.

5. Didina savigarbą

Bendravimas su šunimi taip pat gali padidinti savigarbą. Šunys nesmerkia ir suteikia besąlygišką meilę ir priėmimą, o tai gali padėti žmonėms jaustis labiau pasitikinčiais ir pasitikinčiais savimi.

Kaip įsitraukti į gyvūnų terapiją

Jei jus domina naminių gyvūnėlių terapija, yra keletas būdų tai padaryti:

1. Savanoris vietinėje gyvūnų terapijos organizacijoje

Yra daug gyvūnų terapijos organizacijų, kurios visada ieško savanorių. Susisiekite su vietine gyvūnų prieglauda arba gyvūnų terapijos organizacija, kad sužinotumėte, kaip galite dalyvauti.

2. Išmokykite savo šunį tapti terapiniu šunimi

Jei turite ramaus ir švelnaus temperamento šunį, galbūt galėsite išmokyti jį tapti terapiniu šunimi. Norėdami sužinoti daugiau apie mokymo procesą, susisiekite su vietine gyvūnų terapijos organizacija.

3. Dalyvaukite naminių gyvūnėlių terapijos sesijoje

Jei norite patys patirti gyvūnų terapiją, apsvarstykite galimybę apsilankyti gyvūnų terapijos sesijoje.

Daugelis ligoninių ir slaugos namų siūlo naminių gyvūnėlių terapijos sesijas, kurios yra atviros visuomenei.

Išvada

Gyvūnų terapija yra galinga priemonė, galinti padėti pagerinti mūsų psichinę sveikatą ir gerovę. Visų pirma šunys turi galimybę suteikti komfortą, paramą ir draugystę asmenims, kurie patiria stresą, nerimą ar depresiją.

Jei jus domina gyvūnų terapija, yra daug galimybių savanoriauti, dresuoti savo šunį ar dalyvauti gyvūnų terapijos sesijoje.

Įtraukdami į savo gyvenimą gyvūnų terapiją, galime pagerinti savo psichinę sveikatą ir bendrą savijautą.

DUK

1. Kokie gyvūnai naudojami gyvūnų terapijoje?

Gyvūnų terapija gali apimti įvairius gyvūnus, tačiau šunys dažniausiai naudojami dėl savo socialinio pobūdžio ir gebėjimo užmegzti tvirtus ryšius su žmonėmis.

2. Ar autizmu sergantiems vaikams gali būti taikoma gyvūnų terapija?

Taip, buvo įrodyta, kad gyvūnų terapija veiksmingai padeda autizmu sergantiems vaikams pagerinti jų socialinius įgūdžius ir sumažinti nerimą.

3. Ar gyvūnų terapija yra apdrausta?

Kai kuriais atvejais naminių gyvūnėlių terapija gali būti apdrausta, ypač jei ji naudojama kaip gydymo forma ligoninėje ar reabilitacijos centre. Tačiau draudimas gali skirtis priklausomai nuo konkretaus draudimo teikėjo.

4. Ar galiu į gyvūnų terapijos seansą atsivesti savo šunį?

Daugeliu atvejų naminių gyvūnėlių terapijos organizacijos reikalauja, kad terapijoje naudojami šunys būtų apmokyti ir sertifikuoti pagal jų programą. Tačiau kai kurios organizacijos gali leisti atsivežti savo šunį, jei jis atitinka tam tikrus kriterijus.

5. Ar gyvūnų terapija yra saugi alergiškiems žmonėms?

Gyvūnų terapija gali būti nesaugi asmenims, turintiems didelę alergiją gyvūnams. Tačiau daugelis naminių gyvūnėlių terapijos organizacijų imasi veiksmų, kad sumažintų alergenų skaičių, reguliariai tvarkydamos ir maudydamos savo terapinius gyvūnus.

6. Ar naminių gyvūnėlių terapija gali būti naudojama PTSD gydyti?

Taip, buvo įrodyta, kad gyvūnų terapija veiksmingai padeda žmonėms, sergantiems PTSD, sumažinti simptomus, tokius kaip nerimas ir depresija.

7. Ar naminių gyvūnėlių terapija gali būti naudojama virtualios terapijos užsiėmimuose?

Taip, naminių gyvūnėlių terapija gali būti įtraukta į virtualios terapijos seansus naudojant vaizdo konferencijas ir kitas internetines platformas. Tai gali būti ypač naudinga asmenims, kurie negali dalyvauti asmeninėse terapijos seansuose dėl atstumo ar kitų veiksnių.