Whakahōu Mutunga i te Hurae 23, 2022 na Kuri Koura
He kino nga taputapu mo nga pakihiwi kuri?
Strains vs. Sprains
He rite tonu te whakahua o nga kupu engari he tino rereke nga tikanga. Ka whara nga riaka i nga uaua e hono ana i nga uaua me nga wheua.
Ka puta pea tenei ki te totoro to kuri mo te nui o te wa, te tawhiti, te auau ranei.
He maha nga kuriki e whakataetae ana i nga hakinakina kuri, engari ka taea ano e te kuriki te mau tonu i tenei whara mena ka taka, ka hinga, ka peke ranei i a ia e takaro noa ana.
I roto i nga kuri, ko nga hope me nga huha nga waahi ka pa ki te mamae.
- Ka whara nga hiku e hono ana i nga koiwi, ka whara nga hononga.
- Ka pa mai te mate ki nga kurī whakangau e peke maia, me te kurī noa e tūkino ana i a ia ano ka u mai i runga i te moenga, i tetahi mea ngawari penei i te kuhunga ki roto i te rua.
- Ka ara ake ano te rewharewha i te wa e takaro ana te kurī me tetahi atu kurī kua rewharewha.
- Ko te ringaringa me te turi he hononga e rua ka whara i nga kuri.
- Ko te roimata i roto i te cranial cruciate ligament (e mohiotia ana ko te CCL), ko te kawenga mo te hono i nga wheua i roto i te turi, ko tetahi o nga whara tino kino.
Kei hea te mamae?
Ka tiimata pea to kuri ki te kopa, ka kopa ohorere ranei mena he riaka, he rewharewha ranei, e tohu ana kaore e taea e ia te whakamahi i ona peka. Koinei te tohu whakatupato tuatahi me rapu koe.
Mena ka haere tonu tenei mo te neke atu i te ra kotahi neke atu ranei, ka haere tonu ranei, me kawe wawe to mokai ki te rata kararehe.
Ko nga riaka me nga rewharewha he mea whakapeka (ohorere) he mau tonu ranei (he roa te roa), a ko te taumahatanga ka puta mai i te ngawari ki te taumaha.
Ka kitea te whara o to kuri e te rata kararehe i runga i nga korero ka tukuna e koe, nga kitenga o te whakamatautau tinana, me nga hua o nga whakamatautau ka mahia.
Ka patai ratou mo te wa tuatahi i kite koe i te rereketanga o te ahuatanga.
Me whakamarama koe he aha:
- He aha te rereke o te mahi a to kuri?
- Ka kite koe i te wharanga, he aha ta ratou mahi i tera wa
- Mai i te whara, he aha ta ratou mahi, kaore ano i mahia. Te ahua nei kei te moe roa ake ratou? Ka topa? Te noho me te totoro o te waewae ki mua i a ratou?
- Kaore koe e tumanako ki te haere ki te hikoi? maro? Kaore koe e kai? He tohu enei kaore rawa i te pai.
Te Ara Hoki ki te Hauora me te Haumaru
Ko nga momo mea e hiahiatia ana kia hoki mai koe i runga i nga waewae e rua, me whakahoki ano to kuri ki runga i nga waewae e wha.
Ko te kaha o te wharanga o to kuri, me te tātaritanga o te riaka, o te mahanga ranei, ka awhina i to taakuta kararehe ki te whakatau i te huarahi pai mo to mokai.
Ki te kore e pakaru te uaua, te taura here ranei, ka whakapau kaha ratou ki te karo i te pokanga hei huarahi maimoatanga tuatahi.
Ka tohuhia pea e to taakuta kararehe nga waahanga e whai ake nei hei waahanga o te rautaki maimoatanga paerewa mo nga uaua uaua me nga uaua uaua:
- Hoatu ki to kuri nga raau taero anti-inflammatory nonsteroidal (Nga NSAID) kia ngawari mumura. Me patai he aha te mea haumaru hei hoatu ma ratou. Ko etahi o nga NSAID i runga i te kaute mo nga tangata ka pa he mate kino, he mate hoki mo te kuri.
- Whakamahia he putea tio, he papa whakamahana ranei ki te waahi.
- Kia okioki to kuri. Kaua e tukua kia peke, kia oma ranei. Ka hiahia pea ratou kia herea ki roto i te pouaka i etahi wa.
- Kia roa to wa ka haere ata haere i te wa e hikoi ana to kuri i runga i te here i te tuatahi.
- Kia kore ai e neke te uaua, te hononga ranei, ka hiahia to kuri ki te awhi, ki te taputapu tautoko ranei.
- Whakamatautau ki nga momo rongoa tinana, penei i te haere hikoi i runga i te wai i raro i te wai, i te wīra whenua ranei, i te whakaharatau i to pauna i runga i te poi, i te poari ranei.
- Homai he mirimiri ki te rohe.
- Whakanohoia to kuri ki te kai.
Ko nga kuri e ora ana engari kare e pai ake, ka whara tonu i a ratou ano, he uaua, he uaua ranei kua haea he kaitono mo te wawaotanga pokanga.
Mena karekau to rata kararehe i mahi i te MRI, i te ultrasound ranei i te wa tuatahi, tera pea ka tono kia tirohia enei whakaahua i mua i te mahi.
I runga i te tikanga, me noho koe i to kuri ki tetahi taiao ata noho me te whakatiki i tana mahi mo te wiki i muri i te mahi.
Hei tautoko i te hononga, ka taea e te taote kararehe te whakamahi i te awhi, i te takai ranei. Tera pea ka whara ano to kuri i a ia ano mena ka whakaae koe ki te hikoi haere i muri tata ranei i muri i tana pokanga.
Ka whai hua pea ma te whiwhi rongoa tinana kia tere ake ai te hoki ki o raatau mahi o mua.
Kare he aha mena kua whara kee to kuri i a ia ano, mena kei te pirangi noa koe ki te tiaki i a ia kia kore e paheke, ka werohia ranei; Ko te mea nui ko te pupuri i te taumaha hauora me te nui o nga mahi whakangungu i ia wa.
Ko enei whara ka kaha ake te pa ki nga tangata e taumaha ana me te kore mahi.
Tirohanga Moni
Ko te tumanako i pai ki a koe tenei tuhinga… He aha o koutou whakaaro?
Tena koa kia mohio matou ki o whakaaro i roto i nga waahanga korero. Tena koa korero mai ki a maatau i te waahanga korero i raro nei.
