پنجشنبه ، مارچ 28
darmowa kasa za rejestrację bez depozytu
spot_img
کورد سپي روزنهپه 15 کې د سپي د روزنې 2022 غوره لارښوونې او کتابونه - یو ګام په ګام...

په 15 کې د سپي روزنې 2022 غوره لارښوونې او کتابونه - د سټار په واسطه یو لارښود

فهرست

وروستی د اګست په 5 ، 2022 لخوا تازه شوی سپي وتر

سپي، لکه د انسانانو په څیر، د مهارتونو او عادتونو سیټ ته وده ورکوي لکه څنګه چې دوی وده کوي. د زوړ سپي روزنه یو ستونزمن کار دی. مګر دا اړینه نده چې سخته جګړه وي که تاسو پوهیږئ چې تاسو څه کوئ.

موږ ډیری وختونه فکر کوو چې د نوي سپي روزنه اسانه ده. مګر، ځینې دلیلونه شتون لري چې تاسو باید یو زوړ سپی هم وروزلئ.

لومړی ګام دا دی چې معلومه کړئ چې ولې ستاسو سپي روزنې ته اړتیا لري او بیا دا مسله حل کړئ.

د مثال په توګه، که ستاسو سپی په فرنیچر ټوپ کوي یا امرونو ته غوږ نه نیسي، تاسو اړتیا لرئ چې د هغه مطابق روزنه ورکړئ.

تاسو اړتیا لرئ ډاډ ترلاسه کړئ چې د روزنې میتودونه چې تاسو یې کاروئ ستاسو د سپي عمر او اندازې لپاره سم دي.

د سپي لپاره د روزنې مختلف ډولونه شتون لري چې د دوی د عمر ګروپ پورې اړه لري: ګوډاګی، ځوان یا بالغ غوښه.

هم وګوره: د څارویو د روزنې لارښود

 

کوم لاملونه دي چې ولې تاسو باید یو زوړ سپی وروزلئ؟

زاړه سپي اکثرا د مناسب کار په توګه لیدل کیږي ځکه چې دوی ډیر تمرین او پاملرنې ته اړتیا لري. مګر که تاسو د خپل سپي روزنې لپاره وخت ونیسئ، دوی به په اوږد مهال کې خورا ښه پالتو وي.

- زاړه سپي ډیر پام او تمرین ته اړتیا لري

- روزنه کولی شي ستاسو سپي په راتلونکي کې خورا ښه څاروی کړي

د سپي روزنې 15 غوره لارښوونې 2022

دا لیست د سپي روزنې خورا مهم لارښوونو څخه تالیف شوی چې تاسو اړتیا لرئ د خپل سپي روزنې لپاره پوه شئ.

د سپي روزنه کیدای شي یو ستونزمن کار وي، مګر ځینې لارښوونې شتون لري چې تاسو سره به دا خورا اسانه کولو کې مرسته وکړي. لاندې 10 لارښوونې د سپي روزنې ځینې خورا مهم لارښوونې دي چې تاسو باید د خپل نوي ګوډاګي سره د سفر پیل کولو دمخه پوه شئ.

1. مثبت تقویه:

کله چې سپي ته روزنه ورکړئ، تل مثبت پیاوړتیا وکاروئ.

مثبت تقویه کول د چاپیریال رامینځته کولو یوه لاره ده چیرې چې مطلوب چلندونه تقویه کیږي او ډیر ځله ترسره کیږي ، پداسې حال کې چې منفي تقویه داسې چاپیریال رامینځته کوي چیرې چې ناغوښتل شوي چلندونه په لومړي ځای کې له مینځه وړل کیږي.

مثبت تقویه کول د روزنې یو عام تخنیک دی چې د 1900s له پیل راهیسې د څارویو او انسانانو د زده کړې لپاره کارول کیږي.

د مثبت تقویه کولو لومړی کارول د روسی ساینس پوه ایوان پاولوف لخوا د څارویو روزنې په توګه و. هغه سپي ته روزنه ورکړه چې د خواړو له ورکولو دمخه د غږ په کولو سره د زنګ له غږولو سره خواړه شریک کړي.

سپي پوه شول چې د غږ معنی دا ده چې دوی به خواړه ترلاسه کړي، نو کله چې دوی دا واورید نو دوی په تمه کې د لعاب کولو پیل وکړ.

د استعمال مثبت ځواکمن کول د انسان چلند لپاره 1930 ته بیرته پیژندل شوی، کله چې BF سکینر د عملیاتي حالت په اړه خپله څیړنه معرفي کړه.

نظر دا دی چې چلندونه په دوامداره او سیسټمیک ډول پیاوړي کیږي، کوم چې په راتلونکو حالاتو کې د دوی احتمال زیاتوي.

2. په خپله روزنه کې ثابته اوسئ: 

یو له خورا مهم شیانو څخه چې په یاد ولرئ کله چې خپل ګوډاګي ته درس ورکړئ د هغه څه سره مطابقت ولرئ چې تاسو یې وایئ او کوئ.

3. رهبري کول:

ډاډ ترلاسه کړئ چې مشري او واک ژر تر ژره رامینځته کړئ ترڅو ستاسو ګوډاګی ستاسو درناوی او اطاعت وکړي.

4. ځمکني اصول ترتیب کړئ:

خپل ماشوم ته ځمکني اصول ورزده کړئ ترڅو دوی د کور شاوخوا ګرځیدو یا بهر شاوخوا ګرځیدو پرمهال له ستونزو سره مخ نشي.

5. خپل سپی ورو ورو ورو روزئ:

خپل سپي ته هره ورځ لږترلږه 20 دقیقو لپاره د شاوخوا دوه اونیو لپاره روزنه ورکړئ مخکې لدې چې د کوم بل ډول روزنې سره پرمختګ وکړئ.

6. خپل سپي تمرین کړئ - د سپي روزنې لارښوونې

د سپي د مالک په توګه، تاسو دنده لرئ چې خپل پالتو صحتمند او خوشحاله وساتئ. د دې دندې یو له خورا مهم اړخونو څخه ستاسو د سپي تمرین کول دي. دا لارښوونې به تاسو سره ستاسو د ماشوم په روزنه کې مرسته وکړي نو دوی به ډیر فعال وي او لږ احتمال به په ستونزو کې راشي.

هره ورځ لږترلږه د 20 دقیقو لپاره خپل سپي تمرین کړئ.

7. سپی سالم وساتئ:

خپل سپي ته د مناسب تغذیې، تمرین، او وترنری پاملرنې چمتو کولو له لارې روغ وساتئ نو هغه کولی شي په غوره توګه وي پداسې حال کې چې تاسو یې روزنه کوئ.

8. خپل سپي ته د مثبت چلند لپاره انعام ورکړئ:

دا مهمه ده چې خپلو سپو ته وښایئ چې موږ څه غواړو او نه یې کوو. دوی به هغه عادتونه غوره کړي چې موږ د دوی لپاره ماډل کوو.

د بد چلند لپاره زموږ سپي ته د سزا ورکولو پر ځای، د مثبت چلند د سرچینې په توګه د انعامونو څخه کار واخلئ. سزا به یوازې د سپي هڅولو لپاره خدمت وکړي چې بیا د دې ځانګړي عمل ترسره کولو څخه ډډه وکړي پداسې حال کې چې انعام به هغه وهڅوي.

ډاډ ترلاسه کړئ چې ستاسو انعام تل د ګډوډۍ څخه غوره دی، نو هغه پوهیږي چې کوم یو ته د پام وړ ارزښت لري.

9. د خپل سپي لپاره اهداف وټاکئ:

د روزنې په جریان کې تل د سپي لپاره د لاسته راوړلو وړ اهداف وټاکئ ترڅو هغه د هغه څه سره علاقه ولري چې تاسو ورته درس ورکوئ او دا به ستاسو لپاره د لوی کار یا کار په څیر احساس ونه کړي.

10. خپل سپی د دوی د خوړو لپاره انتظار وکړئ

که تاسو د حیواناتو مینه وال یاست، احتمال شته چې تاسو د رجحان ویډیو لیدلي وي چې څنګه خپل سپي د دوی خواړو ته انتظار وباسي. ویډیو له 3 ملیون څخه ډیر لیدونه لري او دا لیدل اسانه دي چې ولې! که تاسو غواړئ خپل کاین ملګري ته ځینې نوي چلونه زده کړئ، نو دلته یو څو اضافي ګامونه دي چې ممکن ګټور وي.

11. دوی ته د کار کولو لپاره ورکړئ:

سپي کولی شي په زړه پوري ملګري وي او د ماشومانو د مسؤلیت ښوولو کې مرسته وکړي، مګر کور ته د نوي سپي راوستل یو ستونزمن تجربه کیدی شي. دلته ځینې ګټورې لارښوونې دي چې ستاسو د نوي غوره ملګري روزنه څومره چې ممکنه وي اسانه کړئ.

12. دوی په یو معمول کې شامل کړئ چې ستاسو دواړو لپاره کار کوي:

ستاسو د سپي روزنه ترټولو اسانه دنده نه ده. دا ستونزمنه کیدی شي پوه شي چې کوم میتودونه کارول کیږي او کله باید وکارول شي. ټول سپي مختلف دي نو هیڅ یو اندازه شتون نلري چې ټول معمول سره سمون ولري چې د هر سپي لپاره کار کوي.

13. خپل سپی په عامه ځایونو کې په پښه کې وساتئ

سپي د کورنۍ یوه برخه ده. د لږ روزنې او وخت سره، دوی کولی شي د هر عمر خلکو لپاره ښه ملګري او ملګري وي.

ستاسو د ماشوم د روزلو یوه لاره دا ده چې دوی په پښو کې عادت کړئ. دوی به زده کړي چې ستاسو لخوا د څارنې پرمهال څه کولی شي او څه نشي کولی، دا به د دوی سره مرسته وکړي چې د کور څخه بهر د دوی د پټې پرته له ستونزو سره مخ شي.

14. خپل سپي ته د منلو وړ چلندونو په اړه روزنه ورکړئ:

سپي پدې ورځو کې د ډیری کورنیو برخه ده. دوی د 12,000 کلونو لپاره کورنی شوي او د پیړیو راهیسې د انسان ترټولو ښه ملګري دي. ستاسو د سپي روزنه یوه غوره لار ده چې دوی ستاسو کورنۍ ته عادی شي، دوی ته جوړښت چمتو کړئ او په هر حالت کې مناسب چلند ور زده کړئ.

15. دوی ته ډیره مینه او پاملرنه وکړئ:

سپي حساس مخلوق دي او دوی ته ډیره مینه او پاملرنه مهمه ده. د سپي د کورنی کولو راهیسې، انسانانو د ځانګړو انساني حکمونو ته د ځواب ویلو لپاره په غوره توګه نسل ورکړی.

سپي ټولنیز حیوانات دي چې په ملګرتیا کې وده کوي. که تاسو نشئ کولی دا د خپل سپي لپاره چمتو کړئ، دا ممکن د چلند ستونزې رامینځته کړي لکه ډیر ټوخی کول یا د ژاولو فرنیچر.

ایا ستاسو سپی یا سپی د روزنې پیل کولو لپاره چمتو دی؟

 

د سپي بنسټیز اړتیاوې د پخوانۍ روزنې او ټولنیز کولو په شمول. هرڅومره ژر چې تاسو د خپل سپي روزنه پیل کړئ ، ښه.

ایا ستاسو سپی یا سپی د روزنې پیل کولو لپاره چمتو دی؟

ستاسو د سپي ترټولو اساسي اړتیاوې باید په سمه توګه وروزل شي او ټولنیز شوي وي. څومره چې امکان وي، د خپل سپي روزنه پیل کړئ.

د سپو روزنه، په ځانګړې توګه که دا ستاسو لومړی کار وي، په لومړي سر کې یو ډارونکی کار کیدی شي. ستاسو د سپي په روزنه کې ډیر کار کیږي.

دا په یو وخت کې یو ګام واخلئ، او تاسو به دا خورا اسانه ومومئ. د پیل پیل په توګه، دلته یو څو ګټورې مشورې دي:

  • کله چې تاسو د خپل سپي روزنې پیل کولو لپاره چمتو یاست، نو دا مهمه ده چې لومړی اساسات زده کړئ.
  • د خپل سپي روزلو لپاره د لوبو کارول د شیانو ساتیرۍ ساتلو لپاره عالي لاره ده! د سپو روزنه خورا اسانه کیدی شي که تاسو ورسره ساتیري کوئ، نو ځینې لوبې په خپل معمول کې شامل کړئ.
  • په شپږو اونیو کې، تاسو به یو ښه روزل شوی سپی ولرئ چې د دې مهالویش څخه مننه.

د سپي ډیری روزونکي په دې موافق دي چې د سپي روزلو لپاره مثبت پیاوړتیا ترټولو اغیزمنه لاره ده، ځکه چې دا سپي او روزونکي دواړو ته ګټه رسوي.

 

بنسټیز ډياو اطاعت امرونه – Hاو خپل سپي ته د ناستې لپاره درس ورکړئ

ستاسو د څارویو لپاره بنسټیز قومانده "سایټ" ده. د دې لپاره چې خپل سپي اطاعت وکړي، د هغه یا هغې په ترلاسه کولو سره پیل کړئ ترڅو خپل بټ په ځمکه کې واچوي.

د دوی په مخ کې درملنه ونیسئ او ووایئ "کیسه" پداسې حال کې چې په نرمۍ سره د دوی د کوارټرونو ټایپ کړئ. یوځل چې دوی د څو ثانیو لپاره ناست وي ، دوی ته ووایه "ښه هلک" ، بیا دوی ته درملنه ورکړئ.

حیوان ته د انعام ورکولو یوه غوره لاره د یو ډول خواړو درملنه ده ، که دا د کببل یوه ټوټه وي ، بسکټ وي یا د جار څخه د مونګ مکھن. دا به د څارویو پام ځانته راواړوي او تاسو ته اجازه درکوي په اسانۍ سره د هغه یا هغې بټ په ځمکه کې ترلاسه کړئ.

د خپل سپي د ښوونې لپاره د مثبت پیاوړتیا کارولو څرنګوالی

د سپو د روزنې مرستې شتون لري که تاسو ورته اړتیا لرئ. د مرستې لپاره د سپي روزونکي استخدام ته پام وکړئ. ستاسو سپي ته د مناسبې زده کړې لپاره روزل شوي ډیری لارې شتون لري، په شمول د ګریور کلاسونو او شخصي درسونو په شمول.

د کور روزنه او د کور روزنه د روزنې دوه مختلف ډولونه دي.

تاسو اړتیا لرئ خپل سپي ته درس ورکړئ چیرې چې له مینځه وړل کیږي پرته لدې چې تاسو د هغه د بهر ساتلو اراده لرئ ، کوم چې زموږ څخه یو څو یې دا کوي ځکه چې دا وړاندیز ندی شوی. د پایلې په توګه، یو له لومړنیو شیانو څخه چې تاسو یې باید د خپل سپي سره کار وکړئ د کور روزنه ده (د کور ماتولو یا سختې روزنې په توګه هم پیژندل کیږي).

د سپي روزنه کیدای شي ستاسو د سپي د روزنې خورا ګټوره وي. پدې کې د کور روزنه او د روزنې مختلف ډولونه شامل دي:

 

د سپیو او سپیانو روزنه: دلته ستاسو سپي ته د ښوونې یا زغملو او حتی د دوی د کریټ په څیر د ښوونې اساسات دي.

دا به نه یوازې د کور په نیولو کې مرسته وکړي، مګر دا به ستاسو سپي ته د هغه په ​​​​خوښه کولو سره چمتو کړي. کله چې دا ورته راشي، ستاسو د سپي روزنه د کور روزنه نه ده، مګر دا به په زړه پورې وي. د کور جوړولو په وخت کې، همغږي او لیوالتیا اړین دي.

په سپیو کې مطیع/عاجزي ادرار: که ستاسو سپی اوس هم په کور کې عاملین لري، نو دا به د ساده کور ماتولو ستونزې په پرتله یو څه ډیر جدي وي. په خپل سپي کې د خپګان څرګندولو لپاره د مطیع تصمیم څرګندولو لپاره ادرار کول.

سپي او سپي په لیش کې:

هر سپي ته باید په یوه پټي کې د تګ کولو درس ورکړل شي. د دې حقیقت سربیره چې په ډیری ځایونو کې د لیش محدودیتونه شتون لري، داسې شرایط به وي کله چې خپل سپي په پټه کې ساتل د هغه د روزنې لپاره اړین وي.

دا زده کړئ چې څنګه خپل سپي ته ورپېژنئ او یا یې پټۍ ته ورشئ او بیا هغه ته وښایئ چې څنګه په سمه توګه په هغې باندې وګرځئ، حتی په داسې حال کې چې ستاسو شاته یو بایسکل چلوي.

په یوه لیش چای چلول ستاسو سپي ته د دې اجازه نه ورکوي چې په لیش کې وي، دا ستاسو او ستاسو سپي دواړو لپاره تجربه ډیر خوندور کوي.


د خپلو سپیو او سپیانو د ټولنیز کولو لپاره غوره لاره

ټولنه د دې شیانو د معرفي کولو له لارې د نوي ژوند، حیواناتو او چاپیریالونو د موندلو لپاره ستاسو د سپي یا بالغ سپي د بیا راګرځولو یوه وسیله ده.

هغه سپي چې ټولنیز شوي دي د چلند د ستونزو د رامینځته کولو لپاره لږ خنډ دي او په عموم ډول د دوی د مالکینو او نورو خلکو لخوا ډیر خوښ دي. ویره او وحشت د ټولنیزې ودې په پایله کې رامینځته کیدی شي، کوم چې د دې پرمختګ په مخنیوي کې مرسته کولی شي.

اساسی کرښه دا ده چې ستاسو د سپي یا سپي ټولنیز کول به په اوږد مهال کې د یو سخت او ښه چلند لرونکي شین لامل شي.

 

سپي د А slicker په کارولو سره روزل کیږي

د سپو روزنه د کلک کولو سره، کوم چې په پرله پسې ډول د قوي پیاوړتیا یو ډول دی، د سپو د روزنې یو ساده او بریالی میتود دی. که څه هم دا لاهم د یو کلیک کارولو پرته د خپل سپي روزلو لپاره د منلو وړ دی، ډیری بیا دا ګټور وي.

کله چې تاسو د کلک ټریننګ کاروئ، تاسو کولی شئ خپل سپي ته مختلف ډوله بنسټیز او پرمختللې لارښوونې او چلونه په لنډ وخت او لږ وخت کې ور زده کړئ. د خپل سپي د روزنې څرنګوالی زده کول یو ګړندی او ساده کار دی.

 

حکمونه چې بنسټیز دي او همدارنګه د ساتیرۍ چلونه

د سپي د روزنې ځینې اساسي لارښوونې او لارښوونې شتون لري چې هر سپی باید ورسره آشنا وي، لکه څنګه چې ورته ورته، sreаk، drор it، sаy, bасk uр, оn.

ستاسو د سپي لپاره بنسټیز حکمونه چمتو کوي. سربیره پردې، دوی کولی شي تاسو سره د سپي د چلند د مسلو په حلولو کې مرسته وکړي او همدارنګه ستاسو د سپي خوندیتوب ډاډمن کړي.

 

څنګه کولای شو چی خپل سپي ته په Оne Рlасe کې پاتې شو

 

ستاسو د سپي د اغیزمنو وړتیاو د ښودلو په پرتله نور څه شی کیدی شي؟

د سپي چالونه ستاسو د سپي روزنې بلې کچې ته د تلو لپاره یو په زړه پوری میتود دی پداسې حال کې چې ستاسو سپي ته د ذهني هڅونې او ساتیرۍ سره چمتو کول دي.

 

د روفنګ چلند او مسلو ستونزې حل کول

د دې لپاره چې خپل سپي ته د نوي چلند په اړه روزنه ورکړئ، وروستنۍ مرحله د اصالح کول دي. دا زده کړئ چې څنګه چلند وکړئ نو ستاسو سپی به په پارک یا د یو ملګري په کور کې د اطاعت کولو په توګه وي ځکه چې هغه ستاسو د ژوند په خونه کې ستاسو د پیروي کولو له لارې دی.

په پام کې ونیسئ چې یوازې د دې لپاره چې تاسو د روزنې وروستي پړاوونو ته رسیدلي یاست د چلند د ستونزو د پراختیا احتمال نه ردوي.

په دې مقاله کې د ډیری مکرر حیواناتو چلند مسلو او د دوی سره د چلند څرنګوالي په اړه زده کړئ.

 

د لاندې لارښوونو کارول به دا اسانه کړي چې تاسو د روزنې د دې برخې ته لاړ شئ:

 

د ښه چلند چلند: خپل چلندونه د دوی د برخو له لارې د شرایطو په اوږدو کې د مختلف واټنونو سره وخورئ. که تاسو د خپل سپي سره مینه نه کوئ، هغه ممکن ستاسو د ژوند په خونه کې په ښه توګه چلند وکړي مګر د کور څخه بهر د زده کړې هر څه د هیرولو لپاره چمتو دي.

د خپل سپي د ځان کنټرول زده کړئ: دا طریقه ستاسو سپي ته دا درس ورکوي چې په ژوند کې هیڅ شی وړیا نه دی، او دا چې هغه باید په خپلو روزنیزو غونډو کې د ښه کار کولو له لارې داسې شیان ترلاسه کړي چې خواړه او پاملرنه وکړي.

د ډاګ چلند سره ستونزې چې معمولا ورسره مخ کیږي په دې کې شامل دي: دا مهمه ده چې د رواني چلند ستونزې وپیژنئ نو تاسو کولی شئ د کنټرول څخه د وتلو دمخه دوی وپیژنئ او په ګوته یې کړئ.

د سپو د چلند مدیریت په مقابل کې د سپو روزنه: کوم یو غوره دی؟ د دې حقیقت هیله وکړئ چې د سپي د چلند مدیریت او د سپي روزنه دوه مختلف توپیرونه دي، دوی د یو بل سره د منلو وړ ندي. د سپي د چلند مدیریت د سپي د روزنې لپاره خورا مهم دی.

پرمختللی په لوړه کچه د سپو روزنه 

نور پرمختللي چلونه وروسته له هغه معرفي کیدی شي چې ستاسو سپي په اساساتو کې مهارت ترلاسه کړي. خپل سپی د دې تمرینونو سره بوخت وساتئ او په ذهني توګه هڅول شئ. برسېره پر دې، دوی به د هغه اړیکو په ښه کولو کې مرسته وکړي چې تاسو یې د سپي سره لرئ.

هېڅکله مه هېروئ چې روزنه د ټول عمر یوه هڅه ده:  په پای کې، تاسو به هیڅکله پای ته ونه رسئ. ستاسو د سپي د ژوند په اوږدو کې د اطاعت روزنه باید دوام ومومي.

هغه څوک چې په کم عمر کې ژبه زده کوي او بیا یې زده کوي ممکن د هغې څخه ډیره برخه له لاسه ورکړي کله چې دوی لوی کیږي، په حقیقت کې که دوی دا کار ونه کړي.

که تاسو دا ونه کاروئ، دا به لاړ شي. حتی تر ټولو بنسټیزو لارښوونو او چلونو ته هم تمرین کول ستاسو سپي ته د هغوی په ساتلو کې مرسته کولی شي. برسېره پر دې، دا د خپل سپي سره د وخت تېرولو یوه په زړه پورې لاره ده.

د سپي روزنې غوره 5 غوره کتابونه 2021

د سپي سره، روزونکي مختلف روزنیز تخنیکونه کاروي ترڅو سپي ته وښيي چې دوی څه غواړي.

روزنیز کتابونه په دې اړه لارښوونې وړاندې کوي چې سپي باید څنګه وروزل شي او د دې هدف لپاره څه ته اړتیا ده.

لاندې د سپي روزنې 5 غوره کتابونه دي چې په 2021 کې ترټولو بریالي ګڼل کیږي.

1) "سپی مه ویشتئ" د کیرن پریور لخوا یو کتاب دی چې سپي ته د سزا ورکولو پرځای انعام ورکولو باندې تمرکز کوي ترڅو دوی ډیر مؤثره زده کړي. دا لومړی ځل په 1985 کې خپور شو او په ټوله نړۍ کې له 2 ملیون څخه ډیر کاپي وپلورل شو.

2) "د سپي غږونکید پاول اوونز لخوا لومړی ځل په 2001 کې خپور شو او په ټوله نړۍ کې یې له 1 ملیون څخه ډیر کاپي پلورلي دي. دا یوه تګلاره وړاندې کوي چې د تیریدو پرځای د مثبت تقویت په کارولو سره ستاسو د پالتو سره همغږي اړیکه رامینځته کولو کې مرسته کوي

3) "ایا سپي خوب کوي؟د جیفري موسیف میسن لخوا. په 1997 کې لیکل شوی، دا کتاب د سپي بیولوژي او چلند ته ګوري او د خلکو سره د دوی سپي په ښه پوهیدو کې مرسته کوي.

4) "د سپي د چلند ځواب کتابد ارډن مور او میلیسا سمیټ - برک لخوا د سپي چلند په اړه د هرڅه په اړه جامع لارښود دی: اناتومي ، روغتیا ، نسلونه ، د روزنې بریا…

5) "د Dummies لپاره د سپي روزنهد سارا هوډسن لخوا د ټولو خلکو لپاره لیکل شوي چې غواړي خپل څاروي پخپله وروزي.

پایله

 

موږ امید لرو چې تاسو دې مقالې څخه خوند اخیستی ... ستاسو نظرونه په دې اړه څه دي په 15 کې د سپي روزنې 2022 غوره لارښوونې؟

مهرباني وکړئ لاندې د نظرونو برخه کې له موږ سره د شریکولو وړیا احساس وکړئ.

 

اړوند Articles

ځواب واخلئ

مهرباني وکړئ خپل نظر ولیکئ
مهرباني وکړئ خپل نوم دلته وليکئ

- اعلان -

ډیر لوستل شوي