آخري Updيرو اپڊيٽ ڪيو ويو جولاء 29 ، 2024 پاران ڪتا ويت
ڇا ڪتو دکي کائي سگھي ٿو؟
جيڪڏهن توهان سوچيو ته توهان جو ڪتو دہی کائي سگهي ٿو، پوء توهان اڪيلو نه آهيو. ڪيترائي ڪتا کير جي شين کي برداشت ڪري سگھن ٿا، بشمول دہی، پر ڪجهه وٽ ليڪٽوز عدم برداشت آهي.
ڪجھ ڪتا به الٽي ڪري سگھن ٿا. جيڪڏهن توهان انهن مان ڪنهن کي نوٽيس ڪيو علامتون توهان جي پالتو جانور ۾، پوء توهان کي هڪ جانورن جي ڊاڪٽر سان صلاح ڪرڻ گهرجي. توهان جي ڪتي لاء يوناني ديو پڻ محفوظ آهي. بهرحال، آگاهه رهو ته هي کاڌو پيٽ جي خرابي، اسهال، يا ڦوٽو ٿي سگهي ٿو.
هتي اهم نقطا آهن ته ڇا ڪتا دہی کائي سگهن ٿا:
1. گهڻا ڪتا اعتدال ۾ دہی کائي سگهن ٿا، پر ڪجهه ٿي سگهي ٿو ليڪٽوز عدم برداشت ۽ هاضمي جي خرابي جو تجربو ڪري ٿو جهڙوڪ گيس، ڦوٽو، اسهرا يا الٽي.
2. دہی ڪتن لاء ڪجھ فائدا مهيا ڪري ٿو، پروبائيوٽڪس شامل آهن جيڪي گٽ جي صحت کي هٿي ڏين ٿا، مضبوط هڏن لاء ڪلسيم، ۽ عضلات لاء پروٽين. بهرحال، هڪ عام خدمت ۾ رقم هڪ اهم فرق ڪرڻ ممڪن ناهي.
3. سادو، اڻ مٺو، گھٽ ٿلهو يا غير چربی دہی بھترين آھي. دہی کان بچاء ڪريو مصنوعي مٺي سان گڏ xylitol جيڪي ڪتن لاء زهر آهن، شامل ڪيل شگر، چاڪليٽ، يا ميوو ذائق.
4. يوناني دہی هڪ سٺو اختيار آهي جيئن ته ان ۾ عام دہی جي ڀيٽ ۾ گهٽ ليڪٽوز آهي.
5. دہی کي ڪتي جي روزاني غذا جو 10 سيڪڙو کان وڌيڪ نه هجڻ گهرجي. حصو جي سائز ڪتن جي سائيز جي لحاظ کان مختلف آهن پر عام طور تي 1-3 چمچون آهن.
6. ڪتن لاءِ تيار ڪيل پروبيوٽڪ سپليمينٽس دہی جي مقابلي ۾ گٽ جي صحت جا فائدا مهيا ڪرڻ لاءِ وڌيڪ قابل اعتماد طريقا آهن.
7. جيڪڏهن توهان جي ڪتي کي ڪو به منفي ردعمل آهي جهڙوڪ دہی کائڻ کان پوءِ دست يا الٽي، ان کي کارائڻ بند ڪريو ۽ پنھنجي جانورن جي ڊاڪٽر سان صلاح ڪريو.
خلاصو، دہی اڪثر ڪتن لاء ڪڏهن ڪڏهن علاج ٿي سگهي ٿو، پر اهو ضروري آهي ته صحيح قسم چونڊيو ۽ ان کي اعتدال ۾ کارايو وڃي. پنهنجي انفرادي ڪتي جي رواداري جي نگراني ڪريو ۽ ڪنهن به خدشات سان پنهنجي ويٽ سان صلاح ڪريو.
جيڪڏهن توهان کي يقين نه آهي ته ڇا دہی توهان جي ڪتي لاء محفوظ آهي، پنهنجي جانورن جي ڊاڪٽر سان صلاح ڪريو.
دہی ۾ lactose
ڪتن لاءِ يوگرٽ توهان جي ڪتي لاءِ محفوظ ٿي سگهي ٿو جيڪڏهن توهان هڪ ليبل سان سادي قسمون خريد ڪندا ته اهو ظاهر ڪري ٿو ته اهي ليڪٽوز کان پاڪ آهن.
توهان شايد خريد ڪرڻ چاهيندا سادو، اڻ وڻندڙ مختلف قسمن سان گڏ جيڪڏهن توهان جو ڪتو ليڪٽوز-عدم برداشت آهي.
اهو پڻ بهتر آهي ته دہی کان بچڻ لاء جنهن ۾ شامل ڪيل مٺي يا ٻيون اجزاء شامل آهن. ٻوٽن تي ٻڌل يوگرٽس سان محتاط رھو ڇو ته انھن مان ڪجھ اجزاء تي مشتمل ھجن جيڪي توھان جي ڪتي لاءِ نقصانڪار آھن.
دہی ۾ اعلي چربی مواد
جيڪڏهن توهان جو ڪتو هڪ کير آهي ايلئر، تيز ٿلهي دہی کان پاسو ڪيو وڃي. جڏهن ته ڊيري فري دہی انسانن لاءِ نقصانڪار نه ٿي سگهي، اهو ڪتن لاءِ ڪجهه خطرو پيدا ڪري سگهي ٿو.
پهرين علامت اسهال آهي، جنهن مان ظاهر ٿئي ٿو ته توهان جي ڪتي کي ڊيري الرجي هجي. جيڪڏهن توهان جو ڪتو لڪي ٿو يا لڪي ٿو سطحون گهڻو اڳ نوڪري, yogurt ٿي سگهي ٿو ان جي اسهال سبب. ڏسڻ لاءِ ڪيترائي علامتون آھن.
ڪتن ۾ lactose عدم برداشت جي علامات
ليڪٽوز عدم برداشت جون نشانيون آهن دستن، الٽي، وزن گھٽائڻ، ٻڏڻ، ۽ ٿڪڻ، ۽ 30 منٽن کان ٻن ڪلاڪن اندر توهان جي ڪتي کي کير جون شيون کائي رهيا آهن.
جڏهن ته انهن نشانين جو مطلب اهو ناهي ته توهان جو ڪتو ليڪٽوز غير روادار آهي، انهن کي سنجيده ورتو وڃي، جيئن اهي ٻين صحت جي مسئلن جي علامات ٿي سگهن ٿيون.
يوناني دہی ڪتن لاء محفوظ آهي
ڪتن کي اسان جي هر شيءِ جو ذائقو پسند آهي. اهي اڳڪٿي ۾ لڪي ويندا آهن ۽ ليٽس، هيمبرگر ۽ دہی به کائيندا آهن. تنهن ڪري، ڇو يوناني دہی ڪتن لاء محفوظ آهي؟
هتي ڪتن لاء يوناني يوگرٽ جي فائدي ۽ نقصان تي هڪ نظر آهي. ڪتن جي دوستي واري ورزن ۾ ڪو به کنڊ يا مصنوعي مٺو نه هوندو آهي، تنهنڪري اهو توهان ۽ توهان جي ٻلي ٻنهي لاءِ محفوظ شرط آهي. ۽، اهو ٿي سگهي ٿو سوادج جيترو اهو آواز آهي!
ذائقي دہی کان پاسو ڪريو
جڏهن ته ڪيترن ئي ڪتن جا مالڪ پنهنجن پالتو جانور کي انساني کاڌي جو ذائقو ڏيڻ چاهيندا آهن، ذائقي يوگرٽس شايد توهان جي ڪتي لاء بهترين انتخاب نه هجن.
ذائقي وارو دہی مصنوعي مٺي سان ٺاهيو ويندو آهي، جهڙوڪ Xylitol، جيڪي ڪتن لاء زهر آهن.
وينلا يوگرٽ صرف ذائقي دہی جو واحد قسم نه آهي جنهن کان بچڻ لاء. چاڪليٽ پڻ آهي خطرناڪ ڪتن ڏانهن. جڏهن ته سادو دہی نه آهي نقصانڪار، توهان کي چاکليٽ جي ذائقي وارين قسمن کان پاسو ڪرڻ گهرجي.
مصنوعي مٺي کان بچڻ
جڏهن ته اهو محفوظ آهي توهان جي ڪتي کي دہی کي کارائڻ، پڪ ڪريو ته توهان هڪ سادي قسم چونڊيو ۽ شامل نه ڪريو مصنوعي مٺي or شوگر. جيتوڻيڪ چاکليٽ جو دڙو توهان جي ڪتي لاء نقصانڪار ٿي سگهي ٿو. Xylitol ڪتن لاء زهر آهي.
ننڍي مقدار ۾، اهو جگر جي ناڪامي ۽ موت جي ڪري سگھي ٿو. چاکليٽ جو دڙو خاص طور تي خراب انتخاب آهي. ساڳئي طرح، ٻين دہی جي قسمن ۾ مصنوعي مٺي کان بچڻ.
ميوو تي ٻڌل يوگرٽس کان پاسو ڪريو
جيڪڏهن توهان پنهنجي ڪتي کي کاڌ خوراڪ تي ٻڌل علاج ڪري رهيا آهيو، مصنوعي ذائق يا مٺي کان سواء سادي دہی چونڊيو.
ان جي بدران مٺي جهڙوڪ ماکي يا تازو ميوو استعمال ڪرڻ گهرجي. ميوي جي ذائقي واري يوگرٽس ڪتن لاءِ نقصانڪار نه آهن، پر چاڪليٽ تي مشتمل انهن جي سفارش نه ڪئي وئي آهي.
جسميڪل ڪتن لاء انتهائي زهر آهي. اهو نتيجو ٿي سگهي ٿو قبضو ۽ گهٽتائي بلڊ پريشر. ۽ کنڊ جي طور تي، توهان کي پنهنجي ڪتي کي ميوو ذائقي دہی ڏيڻ کان بچڻ گهرجي.
هتي پنج عام طور تي پڇيا ويا سوال آهن ته ڇا ڪتا دہی کائي سگهن ٿا:
1. ڇا ٻڪري ڪتن لاءِ محفوظ آهي؟
ها، دہی عام طور ڪتن لاءِ محفوظ آهي، بشرطيڪ اهو سادو، مٺو نه هجي، ۽ نقصانڪار اضافو جهڙوڪ xylitol کان پاڪ هجي. ڪيترائي ڪتا دہی جو مزو وٺندا آهن ۽ اهو پيش ڪري سگھن ٿا صحت فائدا، جهڙوڪ پروبيوٽڪس ۽ پروٽين.
2. ڇا سڀ ڪتا دھلي کائي سگھن ٿا؟
نه سڀئي ڪتا داڻا برداشت ڪري سگهن ٿا. ڪيترائي ڪتا ليڪٽوز عدم برداشت وارا هوندا آهن، جنهن جو مطلب آهي ته اهي کير جي شين کي استعمال ڪرڻ کان پوءِ هاضمي جي مسئلن جهڙوڪ گيس، ڦڦڙن، يا دستن جو تجربو ڪري سگھن ٿا.
3. ڪتن لاءِ ڪھڙي قسم جا داڻا بھترين آھن؟
ڪتن لاءِ دہی جا بهترين قسم سادا آهن، اڻ سڌريل قسمون، جن ۾ يوناني يوگرٽ به شامل آهي. انهن اختيارن ۾ عام طور تي گهٽ شگر ۽ اضافو شامل آهن، انهن کي صحت مند چونڊون ٺاهڻ.
4. مان پنهنجي ڪتي کي ڪيترو دہی ڏئي سگهان ٿو؟
يوگرٽ صرف توهان جي ڪتي جي روزاني ڪلوريڪ جي مقدار جو 10 سيڪڙو ٺاهڻ گهرجي. حصن جي سائز لاءِ، ننڍڙا ڪتا اٽڪل هڪ چمچا، وچولي ڪتن ۾ اٽڪل ٻه چمچا، ۽ وڏا ڪتا ٽن چمچن تائين.
5. مون کي ڇا ڪرڻ گهرجي جيڪڏهن منهنجي ڪتي کي يوگٽ تي منفي ردعمل آهي؟
جيڪڏهن توهان جو ڪتو هاضمي جي خرابي جا نشان ظاهر ڪري ٿو، جهڙوڪ دستن يا الٽي، دہی کائڻ کان پوء، توهان کي ان کي کارائڻ بند ڪرڻ گهرجي ۽ وڌيڪ صلاح لاء پنهنجي جانورن جي ڊاڪٽر سان صلاح ڪريو.
حوالو:
حقيقتن جي چڪاس
اسان اميد ٿا ڪيون ته توھان لطف اندوز ٿيو ھي آرٽيڪل… توهان جون سوچون ڇا آهن؟
هيٺ ڏنل تبصرن واري حصي ۾ اسان سان حصيداري ڪرڻ لاء آزاد محسوس ڪريو!
