آخري Updيرو اپڊيٽ ڪيو ويو اپريل 26 ، 2022 پاران ڪتا ويت
ڇا ڪتو Asparagus کائي سگھي ٿو؟
جيڪڏهن توهان پنهنجي ڪتي کي صحتمند سبزي جو ذائقو ڏيڻ تي غور ڪيو ٿا، توهان کي پنهنجي پاڻ کان پڇڻ جي ضرورت پوندي: ڇا هڪ ڪتو اسپرگس کائي سگهي ٿو؟
جيڪڏهن ائين آهي، اهو شايد هڪ سٺو خيال آهي انهن هدايتن تي عمل ڪرڻ لاء: پهرين، توهان جي پالتو جانور کي ڏيڻ کان پهريان پنهنجي ويٽ سان صلاح ڪريو.
ٻيو، ڀاڄيءَ کي ننڍي مقدار ۾ پيش ڪرڻ جو يقين رکجو، ۽ هضمي جي تڪليف يا الرجي جي ڪنهن به علامت لاءِ ان کي ويجهي کان مانيٽر ڪريو. آخرڪار، آخري شيء جيڪا توهان چاهيو ٿا اهو آهي توهان جي ڪتي بيمار ٿيڻ لاء!
ڇا ڪتن لاءِ asparagus کائڻ محفوظ آهي؟
Asparagus فائبر جو هڪ بهترين ذريعو آهي، ڪتن ۾ وزن گھٽائڻ لاء هڪ ضروري غذائيت. انهن جي غذا ۾ فائبر جي کوٽ اڪثر ڪري وڏي بک جي دردن جي ڪري ٿي.
Asparagus پڻ اعلي سطحي گلووتٿيون تي مشتمل آهي، هڪ اينٽي آڪسائيڊٽ جيڪو آزاد ريڊيڪلز کي منهن ڏيڻ ۾ اثرائتو آهي.
Asparagus پڻ جوڑوں ۾ سوزش کي گھٽائي ٿو ۽ حساس پيٽ سان ڪتن لاء هڪ بهترين انتخاب آهي.
Asparagus پڻ کنڊ ۾ گهٽ آهي، جيڪو ڪتن جي مالڪن لاء اهو هڪ مثالي انتخاب بنائي ٿو جيڪي پنهنجن ڪتن کي وزن گھٽائڻ لاء هڪ غذائي، قدرتي طريقو ڏيو ٿا.
Asparagus ڪتن کي هڪ سوادج علاج طور پيش ڪري سگهجي ٿو، پر اهو صحيح طور تي تيار ڪيو وڃي. مثال طور، asparagus گھٽ سوڊيم برٿ ۾ پکايا وڃن.
اهو مختلف قسم جي ذائق ۽ بناوت ٺاهڻ لاء ٻين کاڌي سان گريل يا خدمت ڪري سگهجي ٿو. انسان شايد ان ۾ ڪجھ مختلف مصالحا يا اضافي شيون شامل ڪرڻ چاهيندا، پر ذهن ۾ رکو ته اهي اجزاء ڪتن لاء صحت مند نه آهن.
ان کان علاوه، ڪتن کي asparagus ڏيڻ کان پاسو ڪريو جڏهن توهان ان کي خام کائي رهيا آهيو.
Asparagus ڪتن لاء زهر نه آهي، پر اهو خام هضم ڪرڻ ڏکيو آهي ۽ ان ڪري هڪ خطرناڪ خطرو آهي.
ڪتا محفوظ طور تي asparagus کي ناشتي جي طور تي کائي سگهن ٿا، جيستائين اهو پکا آهي. asparagus پچائڻ سان ان کي گھٽ ريشيدار ۽ هضم ڪرڻ آسان بڻائي ٿو.
اضافي طور تي، اسپرگس کي پچائڻ ان جي اڪثر غذائيت کي تباهه ڪري ٿو. Asparagus توهان جي ڪتي کي کارائڻ لاء محفوظ آهي جيستائين توهان ان کي کائڻ کان اڳ ان کي خدمت ڪرڻ کان اڳ.
ڇا ڪتن لاءِ asparagus سوپ کائڻ محفوظ آهي؟
جڏهن ته ڪتا اسپرگس جي صلاحن ۽ سر کي برداشت ڪري سگهن ٿا، انهن کي پورو اسپرگس نه کائڻ گهرجي. Asparagus سوپ ڪريم ۾ تمام گهڻو مالدار آهي ۽ ڪتن لاء نقصانڪار ٿي سگهي ٿو.
اسٽور مان خريد ڪيل سوپ اڪثر ڪري ميو، خشڪ پياز، لوسن ۽ مکڻ تي مشتمل آهي. اهي اجزاء ڪتن ۾ معدي جي تڪليف ۽ الٽي سبب ڪري سگهن ٿا.
هن کان بچڻ جو هڪ سٺو طريقو آهي توهان جي ڪتي کي asparagus کان پري رکڻ ۽ کنڊ يا خشڪ قسمن تي لٺ.
Asparagus ڪتن کي هڪ ننڍڙي علاج جي طور تي خدمت ڪري سگهجي ٿو، پر صرف ان جي پکا ٿيڻ کان پوء. ڀاڄين کي هميشه ننڍن ٽڪرن ۾ ڪٽيو ته جيئن ٿڪجڻ جي خطري کان بچڻ لاء.
Asparagus پڻ تمام گهڻو فائبرس آهي، جيڪو توهان جي ڪتي کي گهڻو ڪري پيشاب ڪري سگهي ٿو.
توهان جي ڪتي کي محفوظ رکڻ لاء، اهو توهان جي پالتو جانور جي سائيز جي مطابق ڀاڄين کي دوز ڪرڻ جي صلاح ڏني وئي آهي. ننڍا ڪتا هڪ وقت ۾ asparagus جا ڪجھ ٽڪرا سنڀالي سگھن ٿا. وڏا ڪتا آساني سان ڪيترن ئي لٺن کي کائي سگهن ٿا.
کولن جي ڪينسر جي خطري کي گهٽائڻ کان علاوه، اسپرگس ۾ ڪيترائي غذائي مواد شامل آهن جيڪي توهان جي ڪتي جي صحت لاءِ فائديمند آهن. asparagus طاقتور تي مشتمل آهي antioxidants جيڪي جسم کي ڪينسر جهڙين بيمارين کان بچائين ٿا.
ان ۾ پڻ فوليٽ، الف وٽامن بي جيڪو ڳاڙهي رت جي سيلن جي مدد ڪري ٿو ۽ ميٽابولزم کي برقرار رکي ٿو. Asparagus وٽامن بي 9 جي وڏي مقدار تي مشتمل آهي، جيڪو هاءِ بلڊ پريشر کي منهن ڏيڻ ۽ آنڊن جي صحت کي بحال ڪرڻ ۾ فائديمند آهي.
ڇا ڪتن لاءِ Asparagus خام کائڻ محفوظ آهي؟
انسانن لاءِ هڪ صحتمند سبزي هجڻ جي باوجود، ڪتا asparagus خام کائي سگهن ٿا؟ اتي ڪيتريون ئي احتياطون آھن جيڪي توھان کي وٺڻ جي ضرورت آھي جڏھن توھان پنھنجي ڪتي کي ھن سبزي کي کارايو.
اهو سٺو خيال نه آهي ته توهان جي ڪتي کي هن خام کاڌي جو وڏو حصو ڏيو ڇو ته اهو توهان جي پالتو جانور کي بيمار ڪري سگهي ٿو.
ان جي بدران، ان کي ننڍن حصن ۾ خدمت ڪريو ۽ مرکب ۾ ٿورو گوشت شامل ڪريو. انهي طريقي سان، توهان جو ڪتو حاصل ڪري سگهي ٿو سڀ ويتامين ۽ معدنيات ان جي ضرورت آهي ۽ اڃا تائين ڪجهه بچيل آهن.
Asparagus ڪتن لاء خام کائڻ لاء محفوظ نه آهي. Asparagus ferns توهان جي ڪتي لاء خطرناڪ ٿي سگهي ٿو، تنهنڪري اهو بهتر آهي ته ٻوٽن کي توهان جي ڪتي جي پهچ کان ٻاهر رکڻ لاء. پر، جيڪڏهن توهان پريشان آهيو، ڪتن لاء اسپرگس جا ڪيترائي صحت فائدا آهن.
اهو انهن کي ڪيترن ئي بيمارين کان بچائڻ ۾ مدد ڪري ٿو ۽ انهن کي عام سردي جي خلاف وڙهڻ ۾ مدد ڪري ٿو، جيڪو دستن ۽ الٽي جو سبب بڻجي سگهي ٿو. تنهن ڪري، ڪتن لاءِ محفوظ آهي اعتدال واري مقدار ۾ asparagus کائڻ.
Asparagus فائبر جي اعلي سطح آهي، جيڪا توهان جي ڪتي کي مڪمل محسوس ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿي. ان ۾ فائبر ۽ ويتامين سي جي اعلي سطح هڪ مضبوط مدافعتي نظام جي مدد ڪري ٿي.
ويتامين اي عمر جي اثرات کي منهن ڏيڻ ۾ مدد ڪري ٿي. ويتامين ڪ زخم کي شفا ڏيڻ ۾ مدد ڪري ٿي. مينگنيز ۽ فاسفورس ڏندن ۽ هڏن جي صحت جي مدد ڪن ٿا.
سيلينيم دل جي حفاظت ڪري ٿو ۽ رت جي شگر جي سطح کي گھٽائي ٿو. جيڪڏهن توهان پنهنجي ڪتي کي asparagus کي کارائڻ بابت يقين نه آهيو، شروع ڪرڻ کان پهريان توهان جي جانورن سان ڳالهايو.
حقيقتن جي چڪاس
اسان اميد ٿا ڪيون ته توھان لطف اندوز ٿيو ھي آرٽيڪل… توهان جون سوچون ڇا آهن؟
هيٺ ڏنل تبصرن واري حصي ۾ اسان سان حصيداري ڪرڻ لاء آزاد محسوس ڪريو!
