Faʻafouina mulimuli ia Mati 25, 2022 e Maile Vets
5 Auala e Fa'asa'o ai le Manu'a o lau Maile
O taifau o ni tagata faauo o soo se aiga ma uo faamaoni. O se mea masani lo tatou mananaʻo e puipuia i latou mai maʻi ma faamautinoa o loo soifua mālōlōina. Ae ui i lea, o nisi mea e mafai ona afaina ai le soifua maloloina o lau taifau e le mafai ona matou pulea.
Fa'alagolago i le ituaiga o lau taifau, e mafai ona ma'i ona o le 'ai o se mea e le'i tatau ona latou 'ai.
O nisi fa'ato'aga e sili atu ona fa'atupu le ma'i ma'i nai lo isi, ae e mafai ona avea ma fa'afitauli masani pe afai e matua lau maile, o lo'o i ai se olaga fa'aletonu, o lo'o toe malosi mai taotoga, po'o nisi tulaga fa'alesoifua maloloina lautele.
E le to'a le susu mo so'o se tasi, ma e ono fa'atiga i lau maile le malamalama pe aisea e le mafai ai ona alu. O nisi ia o auala e mafai ai ona e fesoasoani e fa'aleleia le manava o lau maile, ma le auala e taofia ai mai le toe fo'i mai.
Fa'ailoga O Lo'o Ma'i Lau Maile
Muamua, e aoga le iloa o faʻailoga o lau taifau o loʻo maʻimau ina ia e iloa le auala e taulimaina ai. Afai o lo'o tomumu pe fa'anoanoa a'o taumafai e fai a latou pisinisi, atonu o se fa'ailoga o lo'o fa'aletonu i latou i le tuleia pe ua latou lagona fo'i e tatau ona alu ae e le mafai.
E aoga foi le siakiina o lau pusa maile maile mo le maaa, fa'apipi'i fe'ai. E ui e le o se galuega e sili ona mamalu, o so'o se poop e malepelepe gofie pe e matua maaa fo'i le mea e mafai ona avea ma fa'ailoga o lau maile ua ma'i. O nisi nei o auala e mafai ai ona e fesoasoani e fa'aleleia le manava o lau maile.
Faʻamalulu o le nofoa
Ia mautinoa e te faia sina suʻesuʻega ma vaʻai pe o lau ituaiga o taifau e mafai ona ave fa'amalulu (stool softener) e fa'atatau mo tagata. E ui e mafai e nisi, o isi e fai si maaleale i lenei mea ma e tatau ona na'o le fa'amalulu o le nofoa na fautuaina e se foma'i manu.
Atonu o lo'o tauivi lau ta'ifau ona e faigata tele, ma e le mafai ona latou pasi fa'anatura, o lea e mafai ai e le fa'amalulu o le nofoa ona fesoasoani i le faiga pe a mana'omia.
Fa'ateleina Fa'amalositino
Se'i vagana ua iai sau ta'ifau matua o lo'o iai ni fa'afitauli fa'alesoifua maloloina fa'aopoopo, o le fa'amalositino ose auala lelei lea e fa'agaioi ai mea uma. Ave i latou e savalivali soo ma taaalo ma i latou i tuafale mo se taimi umi. O lenei mea e mafai ona fesoasoani i le natura e fai lana mea ma fesoasoani e faʻamama le manava ile taimi.
Afai ua e alu ese mai le masani o le savalia o lau taifau ma taaalo ma i latou i se aso masani, e aoga le faia o se taumafaiga maaleale e faia mo lou soifua maloloina o le mafaufau ma fesoasoani e foia lo latou manava.
Paʻu
E pei o tagata, o le fiber e mafai ona fesoasoani e talepe mea ma faafaigofie ai lau taifau ona fai a latou pisinisi. O le mea lea e taua ai lo latou mauaina o fiber i taimi uma.
Mafaufau e avatu i lau taifau apa maukeni pe afai o loʻo tauivi ma le manava, pe e te masalomia o loʻo maʻi. 100% maukeni mama e saogalemu mo maile, ma e maualuga tele i le alava. E mafai ona avea lea ma se auala lelei e faʻaogaina ai le latou faʻaogaina o meaʻai ma faʻamoemoe e fesoasoani ia latou poop.
E mafai ona e fa'afefiloi maukeni i totonu oa latou mea'ai, pe avatu i ai sina sipuni. Ose mea suamalie mo lau taifau, ma o le a latou fiafia e fa'asusu ese.
Faʻaleleia
I le avea ai o se tulafono lautele, o le kolone o lau taifau o le a faʻaitiitia le popole pe a sili atu le sua. O nisi ta'ifau e le inu vai se'ia latou va'ai moni i le tanoa vai, o lea e aoga ai le fa'atūina o se vaipuna e fa'afeiloa'i i ta'ifau. E mafai ona fa'asesē i latou i le inuina atili o le vai, aua e sili atu ona latou manatu e le tatau ona latou inu.
I le isi itu, atonu e aoga le faʻaofiina o le tele o vai i totonu oa latou meaʻai e ala i meaʻai apa, faʻaopopo sina vai i a latou meaʻai mago, poʻo le faʻatumu foʻi o le latou ipu vai i poloka aisa poʻo le susu. E mafai ona latou le fiafia i le tofo o le vai, o lea e mafai ai ona faʻamalosia i latou e inu atili.
Valaʻau lau Vet
E taua le malamalama o le manava e mafai ona avea ma fa'ailoga o se mea e sili atu ona ogaoga o lo'o tupu i totonu o le faiga o mea'ai a lau taifau.
Afai e te le manatu o loʻo faʻaleleia ma o loʻo tumau pea le manava pe a uma ona taumafai i nei mea, e aoga le faʻafesoʻotaʻi lau fomaʻi. Atonu e iai a latou fautuaga fa'aopoopo, pe naunau fo'i e va'ai toto'a i lau ta'ifau.
aotelega
E tele auala e mafai ona e fesoasoani ai i lau taifau pe a mafatia i le manava, ae e aoga le manatuaina o le taimi e valaau ai lau fomaʻi. Ae ui i lea, e aoga le iloa o nisi o mea e puipuia ai e mafai ona fesoasoani e aloese mai le manava ma lau taifau.
Tagai foi i le: 10 Mea'ai Fa'ate'ia E Mafai Ona 'ai e Maile
Su'esu'ega Fa'amatalaga
Matou te talosia ia tou fiafia ile tala lea… O a ou manatu?
Faamolemole lagona le saoloto e faasoa mai ia i matou i le vaega o faʻamatalaga i lalo!
