Aso Tofi, Mati 28, 2024
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Itulau AmataTaifau MeaʻaiE tatau ona e fafaga lau taifau mea'ai e leai ni saito e pei o se fagafao alofa?

E tatau ona e fafaga lau taifau mea'ai e leai ni saito e pei o se fagafao alofa?

Faʻafouina mulimuli ia Tesema 16, 2022 e Maile Vets

E tatau ona e fafaga lau taifau mea'ai e leai ni saito e pei o se fagafao alofa?

 

Ole taumafa a taifau e tatau ona faʻavae ile fafaga. E tusa lava pe avatu isi meaʻai—i le iloaina pea o loo iai ni meaʻai faasā—, o nei sauniuniga ma meaʻai uma e manaʻomia mo le manu e tatau ona taulaʻi i a latou meaʻai i aso taʻitasi.

O mea'ai fagafao e leai saito e le'i leva ona fa'alauiloaina i le maketi o mea'ai fagafao, a'o masaniga o mea'ai a tagata na amata fo'i ona sui i le fa'aitiitia o le fa'aaogaina o le carbohydrate.

Faatasi ai ma meaʻai e leai ni kulūlū ma meaʻai Paleolithic ua sili atu ona faʻalelei, ua faʻateleina le manaʻoga mo meaʻai fagafao e leai ni saito mai tagata e ana fagafao.

O mea'ai maile fa'avae iniseti na fa'alauiloa i luga o le maketi i Europa i le 2016 e le kamupani Siamani Bellfor. Talu mai lena taimi, o oloa fou ma le iniseti polotini ua manumalo ai le anoanoai o tagata faatau i le lalolagi atoa.

 

Na fa'amanino tala e uiga i mea'ai a taifau e leai ni saito

O mea uma lava e iai ona itu lelei ma leaga, e pei lava o se mea'ai e leai ni saito mo fagafao.

I tausaga talu ai nei, o meaʻai mamago e leai ni saito ua faʻamaonia o se tasi o atinaʻe sili ona lauiloa ma polarizing i le fanua o meaʻai fagafao. Mea'ai maile mago e leai saito ma iniseti e tele mea e ofoina atu ma e mafai ona avea ma fofo sili mo taifau e manaʻomia se suiga i a latou meaʻai.

Fa'ata'ita'iga, o mea'ai a le maile mago e leai se saito a Bellfor, e fa'aaogaina mea e sili ona lelei e pei o moa fou, povi, samani, pipi, tuna ma fuamoa.

A'o le'i ta'uta'ua mea'ai mamago e leai ni saito, o mea'ai fagafao uma sa fa'aaoga e aofia ai fatu e maua ai a tatou uo laiti ni mea'ai.

 

O fatu e masani ona faʻaaogaina i meaʻai fagafao e aofia ai:

  • Barley
  • Fuga
  • Oatmeal
  • Rice
  • Rye
  • saito
  • O aʻu

 

O fua o saito e fa'aaogaina i mea'ai fagafao e aofia ai:

 

  • faaolaina
  • Gluten
  • Peel
  • Fuga
  • Pule

Ua salalau le tala o fatu e afaina i taifau, ae e le saʻo i tulaga uma. Ua suia le faiga o mea'ai a nei manu i le tele o tausaga ma e mafai ona latou eliina ni fatu. O cereals e le o le fili, ae o le aofaʻi o ia mea e faʻaopoopo i meaʻai fagafao.

O mea'ai fagafao lelei lelei e tatau ona iai le porotini e fai ma mea autu ma e le tatau ona iai ni mea fa'aopoopo po'o mea e fa'atumu ai, e pei o aano o manufasi e maualalo le lelei nai lo aano moni fou po'o le tele o pateta.

O le mea lea, e taua le siaki i taimi uma igoa o mea'ai po'o le fa'afeso'ota'i sa'o fo'i le fai mea'ai fagafao.

O mea'ai a taifau e fa'atatau i iniseti e maua ai mea lelei nei i tagata e ona ta'ifau:

  • E iai uma amino acids taua
  • Fa'amaonia le maualalo o le allergy
  • Lelei digestible
  • Ituaiga-talafeagai ma suamalie
  • E fetaui mo ituaiga uma
  • Fa'amama le si'osi'omaga"


O mea'ai fagafao e leai saito e leai se ga'o ma kulūlū?

O mea'ai maile mamago e leai saito e leai ni fatu, ae e le aveesea ai gaʻo, talu ai o meaʻai fagafao e leai ni saito e iai mea e pei o pateta, lentils, pi, quinoa, ma isi.

O le mea lea, Mea'ai maile mago e leai saito ma iniseti e le'o leai se carbohydrate, ma, i nisi tulaga, o mea'ai fagafao e leai saito e maua ai le tutusa pe sili atu fo'i le aofa'i o le carbohydrate.

O mea'ai fagafao e leai ni kulūteni e lē o iai ni fatu o lo'o iai kulūlū, e pei o le saito, karite, ma le rai, ae o lo'o iai pea isi fatu e leai se kulūlū.

I le isi itu, o mea'ai fagafao e leai saito e le mafai ona aofia ai le kulūlū se'i vagana o lo'o iai mea e maua ai le kulūlū.

 

O mea'ai e leai ni saito e mafua ai le ma'i fatu?

O atugaluga ua laga e uiga i le saogalemu o meaai e leai ni saito ma lo latou sootaga i maʻi fatu i taifau.

le Meaʻai ma Fualaau Faʻatau (FDA) ua tatalaina se suʻesuʻega i le atinaʻeina o le cardiomyopathy faʻalauteleina i taifau i meaʻai e leai ni saito.

O le cardiomyopathy o le dilated o se ma'i fatu lea e tupu ai le fa'ateteleina o le fatu ma le manifinifi o le maso o le fatu, lea e mafai ona o'o atu ai i le fatu ma le oti. 

 

Mafaufauga mulimuli

O mea'ai fagafao e leai saito e mafai ona sa'o ma aoga pe a fa'aoga sa'o ma maua ai le ola umi o lau taifau. Ae ui i lea, e eseese uma mai fagafao i lea fagafao ma e faʻalagolago i meaʻai e sili ona lelei mo latou manaʻoga.

I le avea ai ma se pule fagafao faatuatuaina ma alofa i Lonetona, atonu e te manaʻo e faʻafesoʻotaʻi lau fomaʻi faʻatuatuaina e uiga i le fafagaina o lau taifau e leai ni saito meaai fagafao aʻo leʻi faʻaauau.

Malamalama atoatoa i ona aoga ma faʻaletonu ma faʻavae se fuafuaga o meaʻai mo lau fagafao e sili ona aoga mo i latou i le fua saʻo ma le tuufaatasiga o meaʻai.

Fa'atusatusa 'ese'ese 'au'aunaga fagafao e leai ni saito e tu'uina atu mea'ai ma a latou tagata fa'atau iloiloga e fa'ailoa ai oloa sili ona lelei.

 

Su'esu'ega Fa'amatalaga

 

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- Faʻasalalauga -

Aupito Lauiloa