E nchafalitsoe ka la 3 Loetse 2022 ka Lintja tsa Vets
Lijo tse ling tsa batho tse ka bang kotsi ho liphoofolo tse ruuoang lapeng
Lijo tse ling tsa batho tse ka bang kotsi ho liphoofolo tse ruuoang lapeng li kenyelletsa morara, morara o omisitsoeng, lijo-thollo tse sa sebetsoang joalo ka raese e tšoeu le pasta, lierekisi, lentile, linaoa tsa mefuta eohle ho kenyelletsa lihlahisoa tsa linaoa tse ntšo le tsa chickpea.
Lijo tsena li na le li-lectins e leng liprotheine tse tlamang ho li-cell receptors 'meleng tse bakang ho ruruha.
Sena se ka lebisa ho mathata a 'maloa a bophelo bo botle bakeng sa phoofolo ea hau ea lapeng joalo ka mathata a mala kapa mafu a autoimmune.
Ho na le lijo tse ngata tsa batho tse mpe bakeng sa lintja.
Tsena li akarelletsa lintho tse kang masapo, letlalo le tala, letlalo la khoho le mefuta e itseng ea nama.
Masapo: Masapo ke mohloli o moholo oa calcium le liminerale tse ling, empa a boetse a na le tsoekere e ngata le likarolo tse ling tse sa pheleng hantle. Lintja li ka bipetsa masapo habonolo haeba li sa hlokomeloe hantle, e leng se ka bakang mathata a tebileng a bophelo.
Rawhide: Rawhide ke papali ea ntja e tsebahalang e entsoeng ka letlalo la nama ea khomo kapa la konyana. Le hoja e ka 'na ea bonahala e le khetho e se nang kotsi qalong, rawhide e hlile e kotsi haholo ho lintja. E ka baka ho khangoa, ho koaleha mala, esita le mathata a pelo.
Letlalo la Khoho: Letlalo la khoho ke se seng sa lijo tse mpe ka ho fetisisa tsa batho bakeng sa lintja hobane le na le mafura a mangata le k'holeseterole. Metsoako ena e kotsi haholo ho lintja hobane ha li khone ho fetola lintho tsena ho ba matla ka tsela eo batho ba ka khonang. Sena se lebisa botenya le mathata a mang a bophelo ho theosa le moeli.
Nama e Mafura: Nama e Mafura ke mohloli o motle oa protheine le limatlafatsi tse ling tsa bohlokoa, empa hape e na le mafura a mangata a sa pheleng hantle le k'holeseterole.
Mafura ana a ka baka lefu la pelo le mathata a mang a bophelo ho lintja joalo ka ha a etsa bathong.
Ho phaella lijong tsena tse khethehileng, litlokotsebe tse ling tse tloaelehileng li akarelletsa chokolete (haholo-holo e lefifi), eiee, litapole*, liapole*, lijo-thollo tse nang le linate (*ntle le tse ngotsoeng “no nut”), avocado* (*haeba e e-na le peō), spinach*, mahe*(*e tala kapa e phehiloe)*.
Joalokaha u ka bona ha ho na molao o behiloeng mabapi le hore na ka ho khetheha ha rea lokela ho feptjoa metsoalle ea rona ea boea - e hlile e itšetlehile ka metsoako ea motho ka mong e nang le ntho e 'ngoe le e' ngoe!
Leha ho le joalo, haeba u amehile ho hang ka kotsi e ka bakoang ke lijo leha e le life tsa phoofolo ea hau ea lapeng, ho ka ba molemo hore u li behelle hole le lintho tsena ka ho feletseng.
Setsi sa Taolo ea Chefo ea Liphoofolo se hlophisitse lethathamo la lijo tse kotsi ka ho fetisisa tsa batho ho qoba ho fepa phoofolo ea hau ea lapeng.
Ka kopo ikopanye le ngaka ea hau ea liphoofolo kapa Setsi sa Taolo ea Chefo ea Liphoofolo ea ASPCA ho (888) 426-4435 haeba u belaela hore phoofolo ea hau ea lapeng e jele efe kapa efe ea lintho tse latelang.
LENANE LA LIJO TSA BATHO TSE BILENG NTJA
ho noa joala
Lino tse tahang le lihlahisoa tsa lijo tse tahang li ka baka ho hlatsa, letšollo, ho se sebetse hantle ha litho tsa 'mele, khatello ea maikutlo ea methapo e bohareng, bothata ba ho hema, ho thothomela, acidity e sa tloaelehang maling, koma, esita le lefu.
Tlas'a maemo a sa lokelang ho fuoa joala ho phoofolo ea hau ea lapeng. Ikopanye le ngaka ea hau ea liphoofolo kapa Setsi sa Taolo ea Chefo ea Liphoofolo ea ASPCA hang-hang haeba u belaela hore phoofolo ea hau ea lapeng e metse joala.
Avocado e kotsi haholo ho linonyana, mebutlanyana, litonki, lipere le liphoofolo tse rumineng joalo ka linku le lipōli.
Linonyana le mebutla li kotsing haholo ea lefu la pelo le lefu. Hlooho le molala oa lipere, litonki le liphoofolo tse ruminang hangata li ruruhile ebile li na le edema.
Caffeine, Tsokolate le Kofi
Lintho tsena kaofela li na le methylxanthines, e leng teng peong ea cacao, litholoana tsa semela se sebelisetsoang ho etsa kofi, le linate tsa motsoako o sebelisoang li-sodas tse ling.
Methylxanthine e ka baka ho hlatsa le letšollo, ho hemela holimo, lenyora le ho ntša metsi ho feteletseng, ho ferekana ka matla, ho otla ha pelo ka tsela e sa tloaelehang, ho thothomela, ho tsieleha, esita le lefu ha e jeoa ke phoofolo. Ho bohlokoa ho hlokomela hore chokolete e lefifi e kotsi ho feta chokolete ea lebese.
Chokolete e tšoeu e na le motsoako o tlase oa methylxanthines, athe chokolete ea ho baka e na le khatello e phahameng ka ho fetisisa.
Citrus
Likutu tsa semela sa citrus, makhasi, lipehelo, litholoana le lipeo li na le mefuta e fapaneng ea asiti ea citric le oli ea bohlokoa eo, ha e sebelisoa ka bongata, e ka bakang boemo bo sa thabiseng mme mohlomong le khatello ea maikutlo ea methapo e bohareng.
Litekanyetso tse nyane, joalo ka ho ja tholoana, ha ho bonolo ho baka ho se thabise ho feta mala.
Kokonate Oli le Kokonate
Lintho tse entsoeng ka coconut le coconut ha li na monyetla oa ho baka kotsi e kholo ho phoofolo ea hau ea lapeng ha e jeoa ka bongata.
Nama e ncha ea kokonate le lebese li na le oli e ka bakang khatello ea mala, mantle a hlephileng, kapa letšollo. Ka hona, re khothaletsa ho ba hlokolosi ha u fepa phoofolo ea lapeng lintho tsena. Metsi a kokonate a nang le potasiamo ha aa lokela ho fuoa phoofolo ea hau ea lapeng.
Morara o omisitsoeng ka morara
Morara le morara o omisitsoeng li ka baka ho hloleha ha renal, leha ho le joalo chefo eo li nang le eona ha e tsejoe. Ho eletsoa ho qoba ho fepa lintja morara le morara o omisitsoeng ho fihlela boitsebiso bo eketsehileng ka chefo bo fumaneha.
Nuts ea Macadamia
Lintja tse jang linate tsa macadamia li ka ’na tsa ba le bofokoli, khatello ea maikutlo, ho hlatsa, ho thothomela le mocheso. Ka tloaelo, matšoao a qala nakong ea lihora tse 12 'me a ka tsoela pele pakeng tsa lihora tse 24 le 48.
Lebese le Lebese
Ka lebaka la khaello ea lactase (enzyme e senyang lactose lebeseng), lebese le lintho tse ling tse entsoeng ka lebese li ka baka letšollo kapa khatello e 'ngoe ea tšilo ea lijo ho liphoofolo tse ruuoang lapeng.
Linate Linate tse kang lialmonde, li-pecans le walnuts, li na le oli le mafura a mangata. Mafura a ka etsa hore liphoofolo li hlatse, letšollo, mohlomong le pancreatitis.
Konofolo, eiee le Chives
Meroho le litlama tsena li ka khopisa tšilo ea lijo 'me tsa baka tšenyo ea lisele tse khubelu tsa mali le phokolo ea mali. Le hoja likatse li le bonolo haholoanyane, lintja le tsona li kotsing haeba li noa ka ho lekaneng.
Nama e sa Apehoang/E sa Apehoang, Mahe, le Masapo
Libaktheria tse kang Salmonella le E. coli li ka fumanoa nama le mahe a tala, tse ka bang kotsi ho batho le liphoofolo.
Mahe a tala a kenyelletsa enzyme e tsejoang e le avidin e thibelang ho monya ha biotin (vithamine ea B), e ka bakang mathata a letlalo le seaparo.
Ho fepa phoofolo ea hau ea liphoofolo tse ruuoang masapo a tala ho ka 'na ha bonahala e le mokhoa oa tlhaho le o phetseng hantle oo phoofolo ea hau ea lapeng e ka kopanelang ho eona haeba e phela naheng.
Leha ho le joalo, sena se ka ba kotsi haholo ho liphoofolo tse ruuoang lapeng, tse ka 'nang tsa bipetsa masapo kapa tsa tsoa likotsi tse tebileng haeba lesapo le robeha' me le robala kapa la phunya tsela ea lijo.
Li-snacks tsa sodium le letsoai
Letsoai le lengata le ka baka lenyora le moroto o feteletseng liphoofolong, hammoho le chefo ea sodium ion.
Ho hlatsa, letšollo, ho tepella maikutlong, ho thothomela, mocheso o phahameng oa ’mele, ho tsietsana, esita le lefu ho ka bontša hore phoofolo ea lapeng e jele lijo tse letsoai haholo. Ka hona, u lokela ho qoba ho fepa liphoofolo tse ruuoang lapeng lijo tse nang le letsoai tse kang li-chips tsa litapole, li-pretzels le popcorn e letsoai.
Xylitol
Lihlahisoa tse ngata li sebelisa xylitol e le ntho e monate, ho akarelletsa lerenene, confectionery, thepa e halikiloeng le sesepa sa meno. E ka susumetsa tlhahiso ea insulin ho liphoofolo tse ngata, e leng se lebisang ho se sebetseng ha sebete. Ho phahama ha insulin ho baka hypoglycemia (maemo a tlase a tsoekere).
Toxicosis e bonahala qalong e le ho hlatsa, mokhathala le ho lahleheloa ke tšebelisano-'moho. Matšoao a ka fetoha ho oela. Ka mor'a matsatsi a seng makae, li-enzyme tse phahameng tsa sebete le ho hlōleha ha sebete li ka bonoa.
Yeast Crust
Ho belisoa ha tomoso hlama ho ka 'na ha etsa hore khase e bokelle 'meleng oa phoofolo ea hau ea lapeng. Sena se ka ba se sa phutholohang 'me sa etsa hore mpa e ruruhe' me mohlomong e sothe, e leng se hlahisang boemo bo ka 'nang ba beha bophelo kotsing.
Tomoso e etsa ethanol e le sehlahisoa, kahoo ntja e jang hlama ea bohobe bo sa phehoang e ka tahoa.
Tlhahlobo ea 'Nete
Re tšepa hore u natefetsoe ke sengoloa sena… Maikutlo a hau ke afe?
Pls ikutloe u lokolohile ho arolelana sengoloa sena!
